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CBD 사용하는 방법

CBD는 많은 웰니스 계에서 새로운 유행어입니다. 인터넷 포럼 및 피트니스 영향 요인에서 운동선수들, 유명 인사에 이르기까지 이 천연 오일이 건강을 향상시키는 열쇠라는 강한 믿음이 있습니다. 그리고 지금은 당신께서 시도해볼 차례입니다.

CBD는 무엇입니까?

칸나비디올(CBD)은 대마초 식물 100 가지가 넘는 천연 성분 중 하나이고 THC 함량 100% 제거하는 비향정신성 천연 추출물입니다. 이 카나비노이드는 인체의 체내칸나비노이드 시스템과 반응하여 원하지 않는 정신 흥분 주지 않고 사용자에게 도움을 제공합니다.

체내칸나비노이드 시스템은 우리 몸에서 발견되며 광범위한 인지 및 생리 과정을 조절하는 데 도움이 됩니다. 비록 극도로 복잡하지만 과학자들은 이것은 기분, 식욕, 수면 및 통증을 포함하여 신체의 균형과 기능을 유지하는 것을 증명해 왔습니다.

체내칸나비노이드 시스템 내에는 뇌 및 중추 신경계의 칸나비노이드 수용체 네트워크가 있습니다. CBD 및 THC와 같은 피토카나비노이드 (대마초 식물에서 추출한 칸나비노이드)도 자연적으로 이러한 세포에 유사한 방식으로 붙어 있으며 다양한 효과가 있습니다. 일부 연구에서 CBD는 신경을 손상으로부터 보호하고 강력한 항염증제 역할을 합니다.

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자신에게 어울리는 CBD 제품은 무엇입니까?

CBD를 선택하고 싶지만 어떻게 선택해야 할지 모르겠습니다. 시중에 많은 CBD 제품이 있음에도 불구하고 올바른 제품을 고르기가 어려울 수 있습니다. 장기 건강 문제를 해결하려고 하거나 단순히 효과를 직접 확인하고 싶든지 일상생활에 CBD의 다양한 사용 방법을 안내해 드리겠습니다.

CBD의 간단한 사용법

CBD를 복용하는 가장 일반적인 방법은 경구 투여입니다. 복용량을 관리하기도 쉽고 대부분 사람들은 정제 나 캡슐을 복용하는 데 더 익숙하기 때문에 이 형태로 섭취하는 것은 시작하기에 좋은 방법입니다. CBD 사용할 때 복용량은 매우 중요하며 이 옵션은 매일 얼마나 많은 양을 섭취하는지를 정확하게 모니터링할 수 있는 방법을 제공합니다. 또한 모든 사람들은 서로 다른 요구를 가지고 있으며 다른 방식으로 CBD 강도에 반응하기 때문에 소량 복용으로 시작하는 것이 중요합니다. 그러나 몸에 CBD가 완전히 소화되는 데 45 분이 걸릴 수 있으므로 권장량 이상 섭취하지 마십시오. 전반적으로 말하면 CBD를 처음 사용하는 경우에 캡슐부터 먼저 사용해 보는 것이 좋습니다.

CBD에 익숙하십니까? 아니면 캡슐이 제공하는 것보다 더 강한 복용량이 필요합니까? 팅크라고 불리는 CBD 오일로 바꿀 때입니다. CBD 오일을 혀 밑에 몇 방울 떨어뜨리고 약 1 분 동안 그대로 두시면 됩니다. 이것은 CBD를 혈액으로 빠르고 효과적으로 유입시키는 방법이며, 일상생활에서 보다 비용 효율적인 해결책을 제공합니다. 여기서 중요한 점은 섭취를 조심하는 것입니다. 피펫 디스펜서(일반적으로 오일이 함께 제공됨)를 사용하면 필요한 것보다 더 쉽게 섭취할 수 있습니다. 오일은 다른 강도로 제공되므로 CBD를 사용 이유에 따라 현명하게 선택해야 합니다. 예를 들어, 충분한 수면을 위해 필요한 CBD 용량은 통증 관리에 필요한 용량보다 훨씬 적습니다. 그렇기 때문에 요구 사항에 맞는 수준으로 구축하기 전에 소량의 용량으로 시작하는 것이 항상 권장됩니다. 시간이 지나면 웰니스의 스위트 스폿에 도달할 것입니다.


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주제별고 몸 치료

오일과 캡슐로 CBD는 전신 효과를 제공합니다. 즉 일단 섭취하면 여러분의 몸 전체에 영향을 미칩니다. 불안, 염려 그리고 다른 일반화된 문제들에 대해서 이것은 완벽히 적용합니다. 그러나 통증에 있어서는 관절 통증이나 근육통과 같은 번거로운 문제에 중점을 두어야 합니다. 또한 국소 주제 치료를 통해 CBD 효과를 가장 필요한 부분에 국한시킬 수 있습니다. 그러나 주제란 무엇입니까? 아직 짐작하지 못했다면 이것들은 피부에 직접 바르는 크림, 발름, 오일(마사지 오일)이며 일반적으로 적용의 종류에 따라 다른 향기 및 강도로 제공됩니다. 여기에서는 너무 많이 복용하지 않아도 자신의 요구 사항에 가장 적합한 제품을 선택할 수 있습니다. 팁이 필요하십니까? 경험에 따르면 스포츠 또는 격렬한 활동 후에 근육을 달래주는 레드 핫 CBD 칠리나 냉각 멘톨 밤보다 더 좋은 것은 없습니다.

다이어트를 위한 디자인

그러나 CBD를 부담 없이 식단에 추가하려면 어떻게 해야 합니까? 식용 CBD은 여러분의 몸에 CBD를 소개할 수 있는 좋은(그리고 일반적으로 맛있는) 방법을 제공합니다. 오일이나 캡슐로 섭취할 수 있기도 하지만 간식의 형태로 나오고 여러분의 단 것에 대한 식욕까지 만족시킬 있을 때 이 방법은 큰 소리 외칠 정도로 환영받을 것입니다.

I초콜릿, 넛 버터, 쿠키 및 브라우니와 같은 여러분들이 가장 좋아하는 간식 중 CBD를 주입하면 간식을 먹는 동시에 CBD도 증가시킬 수 있습니다. 그러나 CBD 제품에서 특정 복용량을 확인하고자 하는 경우 필요한 수준에 도달하지 못할 수가 많으므로 (대부분의 경우) 소량만 첨가한 상태로 이 달콤한 요리의 영양을 반드시 확인하십시오. 그래서 강력한 CBD를 투여한 식용 CBD에 관해서는 껌이 압도적인 승자입니다. 캡슐의 인기 있는 대안으로 껌은 다른 장점과 많은 맛을 제공할 수 있습니다.

선택은 여러분에게 달려 있다

캡슐, 오일, 주제 또는 식용이든 상관없이 귀하의 요구와 라이프 스타일에 맞는 CBD 유형이 있습니다. 그러나 어떤 제품을 선택하든 인증된 공급 업체에서만 제공해야 합니다. 이것이 CBD를 사용하는 가장 안전하고 효과적인 방법이며 원하는 모든 효과를 보장할 수 있습니다. 따라서 연구를 수행하고 제3자 실험실 테스트 완료, 고품질, 모든 천연 재료를 제공할 수 있는 브랜드에서 구매하십시오.

출처:

1) https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26845349

2) https://www.healthline.com/health/how-to-take-cbd